#挑戰沙包行走88公斤✅
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記得聽怪獸的巨人教練 說過：「當我們變得強壯，依舊可以用省力的方式完成生活任務」，這是肌力訓練帶來的好處之一。
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我們告訴學生，現在一分一毫的訓練～
帶來的是中壯年後更好的身體行動能力、遠離醫療體系的依附、減少年老時的醫療成本，帶來的是—高自由度的生活品質。
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如果可以，誰不想一直用力跑、快活跳「自覺年輕」地享受生活～～
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而我們自己，再20年，想省力過生活還是吃力過日子呢？
#省力過生活
#越活越輕鬆❤️😚
怪獸訓練 (Monster training)
#肌力訓練 #教練研究班
#女子剩力組
#嘟嘟教練